TOUT SAVOIR SUR L'AYURVEDA


L'Ayurveda est notre thème du mois d'avril!


On est ravie de vous présenter cette médecine douce et les praticiens du mois! Cette médecine alternative est à l'honneur sur nos réseaux: des interviews de praticiens, des conseils, des recettes spéciales ayurveda vous attendent durant tout le mois (mais si vous vous êtes inscrites à la newsletter vous êtes déjà au courant de tout ça, petites chanceuses!). Retrouvez nous sur Instagram pour profiter de tout ce contenu gratuit.



QU'EST CE QUE L'ayurveda?


Ayurveda est un terme qui nous vient du sanskrit :

« Ayur » signifie la vie, la longévité et « veda » qui signifie la connaissance, la sagesse. C’est donc littéralement la « connaissance de la vie »…

L’Ayurveda est l’une des plus anciennes dans le monde puisqu’elle est née en Inde entre 2000 et 1000 avant JC ! Avant tout, une petite présentation s’impose…

C’est une médecine holistique: elle envisage la santé comme quelque chose de global et lié au corps, à l’esprit et à l’âme. C’est une médecine préventive et curative! L’Ayurveda voit la santé comme l’équilibre entre les humeurs biologiques (les Doshas, on y reviendra dans un autre post), les tissus, le métabolisme, les enzymes, les déchets et la satisfaction des sens du mental et de l’âme.

Depuis 1982, l’OMS reconnait l’Ayurveda comme une médecine à part entière!



LES DOSHAS EN AYURVEDA: PITTA VATA & KAPHA


pitta


Ses caractéristiques:


Élément: feu - transformation

Corpulance: moyenne

Silhouette: proportionnée, musclée

Gestes: dirigés, forts

Peau: douce, chaude, tâches de rousseur, sujette à l'acné à la couperose et à l'eczéma

Visage: forme triangulaire, pointe en bas ou en coeur

Tempérament: actif, emporté, téméraire, jaloux et colérique, passionné ou bagarreur

Appétit: besoin de manger immédiat, bon appétit

Mental: créatif, précis, avide de savoir-faire, bonne mémoire.



Signes de disfonctionnement:


Émotion: Frustration, rancoeur

Comportement: trop directif, tendance à juger, veut se faire voir

Corps: inflammation, acné, irritation



VATA


Ses caractéristiques:


Élément: éther - air- mouvement

Corpulance: grande ou petite, mince

Silhouette: longiline, voire maigre.Bassin ou épaules étroites

Gestes: vifs, démarche rapide

Peau: fine, sèche, froide et rugueuse. Elle peut être vite déshydratée et se ride rapidement

Visage: long, parfois émacié

Tempérament: nerveux, sensible, gai, un brin artiste et fleur bleue

Appétit: irrégulier, parfois absence d'appétit

Mental: très cérébral il apprned vite et est très indépendant mais est en difficulté par rapport à son organisation (temps/tâches). Faible mémoire.


Signes de disfonctionnement:


Émotion: anxiété, oubli facile, sensibilité accrue

Comportement: dans ses pensées

Corps: insomnies, peau sèche, perte des menstruations



KAPHA


Ses caractéristiques:


Élément: eau, terre, stabilité

Corpulance: grande et robuste ou petite et corpulante

Silhouette: imposante, solide

Gestes: lents

Peau: souple et fraiche, pâle, épaisse et grasse avec beaucoup de grains de beauté

Visage: grand blanc avec de grands yeux

Tempérament: patient, tendre, affectif

Appétit: régulier, adore manger

Mental: sable, intellect, fiable et méthodique avec une excellente mémoire



Signes de disfonctionnement:


Émotion: sentiment d'être coincé, tristesse

Comportement: trop attaché, se réfugie dans la nourriture

Corps: prise de poids, nez bouché, somnolence

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